킥복싱 기본자세 이렇게 하시면 됩니다.

킥복싱은 펀치와 킥을 모두 사용하여 상대를 타격하는 격투기이며

흔히아는 무에타이와 다른점은 엘보우를 쓰지 않는다는점 정도 빼고는

거의 유사하다고 볼수있으나 MMA(mixed martial arts)의 하위 관점으로

보면 엘보우를 사용하기때문에 MMA에서는 딱히 구분을 두지는 않습니다.

 

실전성은 복싱의 취약점인 킥을 보완해 사용하고 무에타이의 실전기술을

적극 반영한 무술인 킥복싱은 실전성 면에서 호평을 받고 있습니다.

하지만 킥을 찰때 중심이 뜨면서 레슬링 태클에 취약해질수 있기때문에

레슬링까지 겸해서 배워둔다면 실전성은 한층더 올라갈 것입니다.

 

이제 킥복싱의 기본자세를 세팅하는법을 배워보도록 하겠습니다.

1.다리를 어깨넓이 혹은 골반넓이 정도로 벌려줍니다.

2.발끝을 알파벳 A자 형식을 만든다고 생각하고 안쪽으로 모아줍니다.

3.오른손잡이면 오른발 왼손잡이면 왼발을 뒤로 한발짝 빼줍니다.

이때 다리를 대각선방향이 아닌 일직선 방향으로 그대로 빼줍니다.

발끝을 A자형식을 유지하려다보면 뒷발 뒷꿈치는 자연스럽게

땅에서 떨어져 들려있게 됩니다.

4.다리를 뒤로 뺀쪽에 있는 팔을 살포시 접어서 팔꿈치를

갈비뼈옆에 붙여주고 주먹은 가볍게 쥔상태로 턱옆에 위치하며

앞손은 얼굴에서부터 주먹 3개정도가 들어갈 정도 여유를 두고

눈앞에 위치시켜 줍니다.

 

5.마지막으로 체중을 아래로 살짝 깔아준다는 느낌으로

무릎을 접어주면서 등을 가볍게 말아주시면 완성입니다.

기본자세는 MMA를 베이스로 하기때문에 안정적인 자세를

추구하며 다음에는 원투 연습법을 알려드리도록 하겠습니다.