운동을 많이 접해보지 못 한 사람들 혹은 운동에 관해서 초보적인 지식을 갖고 있는 분들은 대부분 스쾃(하체운동)에 관하여 잘못된 상식을 갖고 있는 경우가 굉장히 많습니다. 제가 주변 지인들이나 코칭해왔던 회원님들이 잘못된 정보,질문들에대해 얘기해보자면 첫 번째, 여자는 스쾃를 하면 다리가 굵어져서 안 하는 게 좋다는데요? 두 번째, 스쾃 하면 무릎이랑 허리가 아파서 다칠까 봐 걱정돼요. 세 번째, 저는 하체 말고 복근 운동해서 뱃살 없애고 싶어요. 네 번째, 저는 무거운 거 들기 싫어서 스쾃 하기 싫어요. 이렇게 간단히 예시를 들었지만 아마 초보자 분들이 시라면 이중에 공감하는 말이 있을 거라 짐작합니다. 첫 번째 질문에 대해서는 스쾃를 통해서 다리를 굵게 만들 수 있는 건 사실입니다. 하지만 근비대(근..