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운동/킥복싱 2

킥복싱 기본스탭,원투 연습법

킥복싱의 스탭과 펀치 그리고 킥을 차는방법은 중급자 이상부터는 개인의 스타일에 따라서 혹은 주특기가 되는 무기에 따라서 다를수 있습니다. 하지만 킥복싱을 이제 막 입문하는 초보자분들 혹은 1년미만의 수련기간으로 아직 킥복싱에서 본인만의 자세가 익숙하지 않으신 분들은 하지 말아야할 몇가지 주의 사항이 있습니다. 첫번째는 변칙적인 스타일을 처음부터 연습하는 점인데 처음부터 변칙적인 스타일을 연습하게 되면 기본틀이 갖춰지지 않은채로 변칙적인 스타일에만 익숙해 지게 되어 기본기가 부족해 질수밖에 없고 기본기가 부족하면 본인의 공격이 상대에게 먹히지 않았을때 당황하게 되며 비유하자면 밥을 지을줄 모르는데 한식 요리사를 하는것과 같습니다. 두번째는 자세나 동작의 연습이아닌 상대를 공격한다는 생각부터하고 연습하는 것..

운동/킥복싱 2022.03.09

킥복싱 기본자세 이렇게 하시면 됩니다.

킥복싱은 펀치와 킥을 모두 사용하여 상대를 타격하는 격투기이며 흔히아는 무에타이와 다른점은 엘보우를 쓰지 않는다는점 정도 빼고는 거의 유사하다고 볼수있으나 MMA(mixed martial arts)의 하위 관점으로 보면 엘보우를 사용하기때문에 MMA에서는 딱히 구분을 두지는 않습니다. 실전성은 복싱의 취약점인 킥을 보완해 사용하고 무에타이의 실전기술을 적극 반영한 무술인 킥복싱은 실전성 면에서 호평을 받고 있습니다. 하지만 킥을 찰때 중심이 뜨면서 레슬링 태클에 취약해질수 있기때문에 레슬링까지 겸해서 배워둔다면 실전성은 한층더 올라갈 것입니다. 이제 킥복싱의 기본자세를 세팅하는법을 배워보도록 하겠습니다. 1.다리를 어깨넓이 혹은 골반넓이 정도로 벌려줍니다. 2.발끝을 알파벳 A자 형식을 만든다고 생각하고..

운동/킥복싱 2022.03.09
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