사람들이 살면서 가장 많이먹는건 바로 물입니다. 그렇기때문에 물에 어떠한 기능성을 추가한다면 다른 다이어트보다 큰효과를 볼수가있습니다. 바로 레몬을 타먹는방법인데 이방법은 체지방감소와 피부미용에도 큰효과가 있습니다. 레몬에는 폴리페놀과 팩틴이 있는데 역활은 체내 지방증가를 억제해주는 일을합니다. 레몬을 물에타서 레몬물을 만들었을때 폴리페놀과 팩틴이 50%씩 우려 나오게되고 물을 마시는것 만으로도 레몬의 반 정도의 다이어트 효과를 얻을 수가 있습니다. 그리고 물을 마시는것 만으로도 몸에 각종 독소나 노폐물이 제거되고 신진대사가 촉진되는데 신진대사가 촉진되면 숨만 쉬어도 살이 더 많이 빠지게 됩니다. 여기서 레몬물의 또 하나의 장점은 물에 레몬을 타게되면 레몬의 구연산 성분이 물을더 많이 먹히게 만들어서 수..